在八字命盘中，容易“内耗”的八字，往往具有如下特征之一：
一、八字食伤过旺
食伤代表了想法和欲望，食伤过旺的人，往往容易想法多，但是不易实行。
建议：以印来克制食伤。
印代表了学习、文凭、证书等，建议此类人将业余时间放在读书，学习一门技能，或考一个证书之类。
二、官杀过旺
八字官杀过旺的人，容易敏感感受到外界压力，过分在意外界看法，导致内心很焦虑，精神内耗。
建议：用食伤来克制官杀。
食伤在命理中象征了表达自我，官杀过旺者建议在生活中主动、坦率表达自我，对他人付出一定热情和信任，让他人能充分了解你，避免被误解，减少外界压力。
三、印过旺
印太旺的人，容易封闭自我，内在想法多，但不喜与人倾诉交流，无法获得外界反馈以及心理支持，久而久之，也易“内耗”。
建议：用财星来破印。
建议印过旺者，多学习一些经世致用的知识，如经济学，某项技能等，多参加一些面向现实世界的活动，如投资、体育运动等，避免一个人无意义空想。
对八字容易“内耗”的人而言，做出思维和行动上的转变，才能摆脱这一困境。
