今天看新闻，说印度北方邦首席部长（相当于我们的省长）
在国际瑜伽节开幕式上说瑜伽可以预防各种疾病，包括新冠肺炎。
网友吐槽印度的牛鬼蛇神真多，连当官的都出来扯淡，还有人说他们喝恒河水喝傻了。
之前有个印度教的领袖也表示，牛屎牛尿可以治新冠肺炎。
搞得大家都在取笑印度医学。
在印度，医学和神学一直都是纠缠不清的。
今天咱们就聊聊印度医学和神学为什么会纠缠不清，以及给大家介绍印度传统医学中我最喜欢的一个理论。
首先是纠缠——医学和神学为什么纠缠不清？
印度的传统医学是阿育吠陀，它是世界上最古老的医学。
阿育吠陀（Ayurveda）是两个词，阿育（Ayur）和吠陀（Veda）。
阿育指生命，吠陀是知识、科学的意思，合起来就是生命的科学知识。
阿育吠陀认为：人类应该与自然和谐共存，人之所以会生病，是因为这种和谐被打破了。
疾病都是吃出来的，就是我们所谓的“病从口入”。要么是吃太多——太胖得病，要么是吃得不够——营养不良得病，要么吃错东西，导致身体和自然没有达到平衡，所以生病。
要治病，就得利用自然界的产物来恢复这种平衡。
这就是印度人喜欢喝草药的原因。
阿育吠陀认为喝草药能刺激身体器官的功能，以此调节饮食，让身体达到平衡，又健康又没有副作用。
这么厉害的医学，印度人是从哪里学来的呢？ 据说是印度教的大神——梵天，在创造人类之前为了保护人类而创建的。
大神把阿育吠陀创造出来以后，就传给了圣人，圣人再开班收徒，传给芸芸众生。
至今有几千年的历史。
当然，这些只是传说、神话故事——医学是真的，神明是被利用。
实际故事是什么呢？ 起初，有个印度人在实践中总结了一些医学经验。试过，很管用。可是，他发现说是自己的经验，有些人不相信，相信的也不会帮他推广。
于是，他就拉神明来做宣传——说自己的经验是大神梵天传授给他。
一说大神，群众就有点信了，加上尝试这些经验以后确实有效——信上加信。
神明传授医学经验造福人类的故事，一下就传开了，而从神明那里学来经验的人也就成了圣人。
这种利用神明骗人的套路在印度非常流行（咱中国也不少），后来有很多智者看懂了这个套路，他们不说，也不揭穿，跟着谎称自己是哪个哪个神的弟子，以此推广自己的经验。
像印度伟大的圣人“马哈希·帕坦加利”就说自己是太阳神的伟大信徒的儿子，得到过湿婆神的指示，才写作了《查拉克本集》、《瑜伽经》和《大疏》三部伟大著作。
《查拉克本集》是用来净化肉体的，《瑜伽经》是用来净化心灵的，《大疏》则是用来完善语法的。
这些都属于阿育吠陀。阿育吠陀有很多重要的典籍，除了马哈希的著作，还有《妙闻集》和《贝拉本集》等，他们都是几千年来，圣人们不断研究、观察、实践总结出来的医学知识。
至今闻名全球。比如这个《瑜伽经》，它是全球最权威的瑜伽著作之一；而《查拉克本集》的理念比西医体系更全面，它推崇“让健康的更健康，让生病的恢复健康”。
它不仅仅包含医学，还代表着一种健康的生活方式。
等下讲第二点的时候，我会介绍一套我特别喜欢的理论。
如果说这种纠缠只是单纯的“医学利用神学来宣传”，那问题是不大的，甚至值得推崇；然而，事情并没有这么简单，除了医学利用神学来宣传，还有神学利用医学来骗钱。
很多神棍在群众里有一定的地位，但这个地位并不能给他们带来多大的收益。于是他们把目光投向了医学，只要不把人整死，冠以神的名义，就会有人相信，就能赚钱。
比如放血疗法，一种非常古老的疗法。现在在印度首都新德里，还能看到。
这种疗法说是能把人体内的毒血放干净，然后病就会好。
那它是从哪来的呢？ 你去新德里找个干这个的医生问一下，他会告诉你：“这种疗法是上帝恩赐的”。
然后你问他，放完血病就痊愈了吗？ 他会告诉你：“能不能痊愈，还得看上帝的旨意”。
所以，你懂吧了！ 除此以外，还有灌肠、催吐等其他疗法，它们也都被归为阿育吠陀，是不是真的有效，有多大的效，一般人无法判断。
反正，信则灵，不信则不灵。
你还不能去批评它，你要是批评它，就会有很多人跳出来说你崇洋媚外，骂你不尊重老祖宗传下来的宝贵经验（感觉很熟悉是吧）。
不管真伪，你必须一概支持、拥护，因为它们都是阿育吠陀。这种不加辨别的盲目拥护使得那些伪医学的神棍大行其道，害人不浅。
好，神学和医学的纠缠就说这些，接下来说说我很喜欢的、阿育吠陀的一个理论。
与其说是一个理论，不如说是一种生活方式。阿育吠陀提倡“早上起得比太阳早，太阳升起来之前你必须起床，然后观察自己的身体，接着面向镜子刷牙、洗脸，还有每天洗澡前按摩自己，洗澡后要静坐冥想”。
迄今为止，我都在使用这种方式生活（如果条件允许的话），感觉真的很不错，对身体的实际作用有多大，我不好说，可能也没多大。
但能让人获得强烈的精神力量，感觉这一天很健康，很有意义，做事的时候状态更好，精神更集中，而且乐观积极。
那是为什么呢？ 首先是早起。这一天你就有更充足的时间去应对工作，不会说工作堆积到一起，然后要爆肝去完成，很难受，很容易发脾气。
其次是观察自己的身体。
每天起床，把自己身体看一遍，看不到的就用手摸，感受感受。这样，身体哪里有什么不对劲的，我们可以尽早发现，尽早解决。
比如早上起来一看——诶，肚腩有点大了。然后这一天你就可以控制一下食量。如果说看完没发现什么问题，你会感觉自己很健康。
确认一遍自己是健康的，对精神有一定的积极意义。虽然不看你也是那么健康，但看了以后你会更健康。
就像数钱一样，你的钱还是你的，但定期拿出来数一数，人就会开心一点。所以建议大家养成观察身体的习惯，每天早上从头到脚把自己观察一遍，每个地方都翻过来看看。
再者是面向镜子刷牙洗脸。
其实这也是观察身体的一个环节，只是我们看不到自己的脸，又不能单纯的摸，因为脸色是判断健康状况的重要依据，中医里的望闻问切，第一步就是看面色，所以观察脸，必须借助镜子。
刷牙的时候对着镜子照一照，看看脸色会不会变黄，印堂有没有发黑，头顶是不是泛绿等等。有问题及时处理，没问题欣赏自己，让自己变得更自信。
最后是洗澡前后的按摩和冥想。
充分的按摩有促进血液循环，缓解肌肉的疲劳等多种好处，按完再去洗澡，感觉真的会舒服很多，好像这一天受的苦，全都释放出来了。
洗完澡后再进行冥想。
冥想是练瑜伽的人净化心灵的一种方式。并不是单纯坐在那里瞎想，讲究的东西还挺多的，比较复杂，这里不展开说。
就说说冥想比较关键的一部分——注意自己的呼吸。把注意力放到呼吸上，闭上眼睛数一数自己的呼吸。这样做的一个好处是，数着数着你就困了，一般数个十几二十次就能入睡，不行的话多数几次。屡试不爽。
这套组合操作，不仅让我觉得自己更健康，甚至让我几乎没有睡眠问题。先按摩，然后洗澡，把一天的烦闷尽可能多的释放出来，让肉体得到最大程度的放松，接着通过冥想的基本操作，把自己带入梦乡。你说是不是很棒？
所以，瑜伽能不能预防新冠肺炎？
从提高免疫力的角度看，确实是有一定作用的。
最后，希望朋友们能重视起来，一个良好的生活方式，能让你有更好的状态去工作，赚更多的钱，一旦有了钱，这个世界的美好，将与你环环相扣。
